...Zeilen, die wohl jeder von uns im Kopf hat, wenn die heißen Sommertage anstehen und die Hitze im Büro ansteigt. Wir wollen Dir mit ein paar kleinen Tipps helfen, den Bürotag trotz Hitzewelle zu überstehen.
Unsere Tipps für Dich:
- Lockere Kleidung sorgt dafür, dass Du Dich wohler fühlst.
- Kühl Dich regelmäßig ab, indem Du Deine Schläfen und Deine Stirn mit kaltem Wasser befeuchtest.
- Viel trinken ist bei hohen Temperaturen besonders wichtig, hierbei solltest Du jedoch beachten, dass Du ein lauwarmes Getränk zu Dir nimmst, denn ein Kaltgetränk bewirkt nur, dass Du mehr schwitzt.
- Am besten isst Du zum Mittag einen Salat oder Früchte, denn diese sind leichter zu verdauen.
- Wenn Du in Deinem Büro einen Ventilator oder sogar eine Klimaanlage hast, solltest Du diese benutzen, um Dein Büro kühl zu halten.
- Schalte am besten Geräte aus, die sich im Stand-by-Modus befinden, da die Geräte sonst für noch mehr Wärme im Raum sorgen.
Wir haben noch zwei Rezept-Ideen für Dich, wie Du Dir Dein Erfrischungsmenü ganz easy im Büro zubereiten kannst.
In 3 Schritten zum Minztee für den Sommer:
- 1 Liter Wasser
- 3 Beutel Pfefferminztee/ oder frische Blätter
- nach Belieben mit Zucker oder Apfelsaft süßen
Dein frischer Feta-Melonen-Salat:
- Wassermelone und Feta in Würfel schneiden
- frischen Basilikum dazugeben
- Olivenöl hinzugeben und nach Belieben würzen
Fertig - Lass es Dir schmecken!
Bei diesen Temperaturen darf ein Eis natürlich nicht fehlen - einfach eine Packung mitbringen und gemeinsam im Büro genießen.